Zarządzanie stresem w praktyce – odkryj sposoby na wewnętrzny spokój Rejestracja Start rejestracji 3 marca Opis warsztatu Czujesz, że stres często przejmuje nad Tobą kontrolę? A może chcesz lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach i zachować spokój w codziennym życiu? Zapraszamy na warsztat „Zarządzanie stresem w praktyce”, który pomoże Ci znaleźć skuteczne metody radzenia sobie z presją i wyzwaniami! Dowiesz się, czym jest stres, jakie są jego źródła oraz jak wpływa na ciało i umysł. Nauczysz się prostych, ale skutecznych metod redukcji stresu, takich jak ćwiczenia oddechowe, techniki mindfulness czy wizualizacje. Poznasz strategie, które pomogą Ci radzić sobie z negatywnymi emocjami i utrzymać pozytywne podejście w trudnych chwilach. Podczas warsztatu będziesz mieć okazję w praktyce zastosować omawiane techniki i podzielić się swoimi doświadczeniami z innymi uczestnikami. Nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem w różnych sytuacjach – od nauki, przez pracę, aż po życie codzienne. Poznasz narzędzia, które możesz stosować od razu, aby poprawić swoje samopoczucie i koncentrację i odkryjesz, jak stres wpływa na Twój organizm i jak go kontrolować, zanim przejmie nad Tobą władzę. Warsztat poprowadzą specjaliści z zakresu psychologii i zdrowia z Zakładu Psychodermatologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, którzy podzielą się swoją wiedzą i praktycznym doświadczeniem, pomagając Ci odnaleźć spokój w każdej sytuacji. Miejsce Centrum Dydaktyczne Uniwersytetu Medycznego w Łodzi sala 1.17 Aby wziąć udział w zajęciach należy zgłosić się na 15 minut przed ich rozpoczęciem do miejsca zbiórki, znajdującego się w PUNKCIE INFORMACYJNYM w Centrum Dydaktycznym UM przy akwarium (poziom 01) – zaznaczonym na mapie kolorem zielonym.
